Мелатонин — гормон эпифиза (шишковидной железы), который регулирует ритм сна-бодрствования, а также обладает широким рядом дополнительных эффектов. Также известен как гормон сна.

Применяется в таблетках или капсулах для облегчения засыпания, с целью корректировки «внутренних часов» при длительных путешествиях.
Доказано положительное действие при похудении, а также выявлены антиоксидантные и противоопухолевые эффекты.

Мелатонин встречается не только у человека, но и у животных, растений, червей и микроорганизмов. Исследование Maria Toschesemail в 2014 году показало, что мелатонин является одним из древнейших гормонов, который обеспечивал регуляцию циклов у многих живых организмов еще 700 миллионов лет назад.

Ученые полагают, что ритм сна человека и других животных был унаследован у океанических предков, которые под влиянием этого гормона поднимались к прогретой солнцем поверхности днем, и погружались глубже в ночное время.
Мелатонин был открыт в 1958 году профессором Aaron B. Lerner. Он полагал, что это вещество может быть полезно для лечения кожных заболеваний.

Препараты мелатонина впервые стали доступны в США только в 1993 году, таким образом, это вещество имеет довольно короткую фармакологическую историю и его потенциал еще не полностью раскрыт. Мелатонин отпускаются без рецепта врача и классифицируются как биологически активные добавки в США, Канаде и России.

Наиболее важные эффекты мелатонина, которые имеют прочную доказательную базу: Восстанавливает ритм сна - мелатонин облегчает засыпание, восстанавливает естественный циркадный цикл, устраняет дневную сонливость. Улучшает настроение и психическое состояние.
Антистрессовый эффект мелатонина особенно важен для современного человека.

Нормализует артериальное давление, в связи с регулирующим влиянием на эндокринную систему.
Замедляет процессы старения (защищает клеточную ДНК, дезактивирует радикалы) и увеличивает продолжительность жизни.
Укрепляет иммунитет.

Антиоксидантный эффект. Группа специалистов Петрозаводского университета выяснила, что средства с мелатонином обладают омолаживающим эффектом. Противоопухолевый эффект мелатонина обусловлен многими факторами: усиление противоопухолевого иммунитета, снижение радикальной активности, нормализация гормонального фона и взаимодействие с RZR/ROR рецепторами.
Мелатонин устраняет некоторые виды головной боли.

В недавнем исследовании, проведенном учеными из испанских и канадских институтов, было установлено, что добавки мелатонина способствуют укреплению костей.

Это открывает возможность использования таких добавок, как способ предотвращения остеопороза у людей, имеющих склонность к заболеванию.

Мелатонин - это одна из самых малотоксичных субстанций, которая не причиняет вред здоровью даже в очень больших дозах.

Содержание элементов в 1й порции:

• Одна порция = 1 капсула: Мелатонин - 10 мг

Принимать:

• 1шт за 30-60 минут до сна

При нарушения сна, или нарушении биоритма, можно принимать 3-6 мг мелатонина, за 30-60 минут до сна. Употребление мелатонина не должно превышать двух недель.
Не принимайте больше 1-2 капсулы в день, если только другая дозировка не рекомендована врачом. Длительное применение мелатонина может вызвать бессоницу.
Не принимайте мелатонин во время управления транспортным средством.