Перед тим, як приймати ВСАА, потрібно визначитися з метою – маса або рельєф. Якщо ви тренуєтеся в циклі інтенсивного набору м'язової маси, краще всього приймати ВСАА перед, під час і безпосередньо після тренування. Не лінуйтеся готувати енергетичні напої. Для цього потрібно у воду, окрім амінокислот також додати кілька ложок цукру. Такий напій забезпечить надходження амінокислот і вуглеводів у кров під час тренування. Використовуйте ранковий прийом ВСАА для придушення катаболізму. При цьому амінокислотний комплекс доречно поєднувати з протеїном.

Схема прийому ВСАА за час схуднення виглядає також, як і наборі м'язової маси, з єдиною різницею в тому, що ви можете також додати прийом ВСАА та між їжею. Проміжний прийом забезпечить захист від катаболізму одночасно з придушенням апетиту. Дослідження показали, що тривалий прийом ВСАА не впливає на здоров'я. Тривалість прийому BCAA не обмежена, перерви і циклування не потрібні.

Ефекти від прийому Extra Pure BCAA 2:1:1:

• Дуже сильний антікатаболік, допомагає зберегти м'язи в стресових ситуаціях;
• Прискорює процеси анаболізму, що дозволяє не тільки зберегти масу а й збільшити м'язову;
• Значно прискорює і покращує якість відновлення;
• Зменшує вироблення молочної кислоти;
• Зміцнює імунітет.

Склад (1 порція 5 г):

• Лейцин – 2500 мг
• Ізолейцин – 1250 мг
• Валін – 1250 мг

Приготування:

Приймайте 5-10 грам (1 чайна ложка = 5 г)зі сніданком, безпосередньо перед тренуванням, відразу після тренування і перед сном.