Мелатонін — гормон епіфіза (шишкоподібної залози), який регулює ритм сну-неспання, а також володіє широким рядом додаткових ефектів. Також відомий як гормон сну.

Застосовується в таблетках або капсулах для полегшення засипання, з метою коригування «внутрішнього годинника» при тривалих подорожах.
Доведено позитивну дію при схудненні, а також виявлені антиоксидантні та протипухлинні ефекти.

Мелатонін зустрічається не тільки у людини, але і у тварин, рослин, хробаків і мікроорганізмів. Дослідження Maria Toschesemail в 2014 році показало, що мелатонін є одним з найдавніших гормонів, який забезпечував регулювання циклів у багатьох живих організмів ще 700 мільйонів років тому.

Вчені вважають, що ритм сну людини та інших тварин був успадкований у океанічних предків, які під впливом цього гормону піднімалися до прогрітій сонцем поверхні вдень, і занурювалися глибше в нічний час.
Мелатонін був відкритий в 1958 році професором Aaron B. Lerner. Він вважав, що ця речовина може бути корисно для лікування шкірних захворювань.

Препарати мелатоніну вперше стали доступні в США тільки в 1993 році, таким чином, ця речовина має досить коротку фармакологічну історію і його потенціал ще не повністю розкритий. Мелатонін відпускаються без рецепта лікаря та які класифікуються як біологічно активні добавки в США, Канаді та Росії.

Найбільш важливі ефекти мелатоніну, які мають міцну доказову базу: Відновлює ритм сну - мелатоніну полегшує засинання, відновлює природний циркадний цикл, усуває денну сонливість. Покращує настрій і психічний стан.
Антистресовий ефект мелатоніну особливо важливий для сучасної людини.

Нормалізує артеріальний тиск, у зв'язку з регулюючим впливом на ендокринну систему.
Уповільнює процеси старіння (захищає клітинну ДНК, дезактивує радикали) і збільшує тривалість життя.
Зміцнює імунітет.

Антиоксидантний ефект. Група фахівців Петрозаводського університету з'ясувала, що кошти з мелатоніном володіють омолоджувальним ефектом. Протипухлинний ефект мелатоніну зумовлений багатьма факторами: посилення протипухлинного імунітету, зниження радикальної активності, нормалізація гормонального фону і взаємодія з RZR/ROR рецепторами.
Мелатонін усуває деякі види головного болю.

У недавньому дослідженні, проведеному вченими з іспанських і канадських інститутів, було встановлено, що добавки мелатоніну сприяють зміцненню кісток.

Це відкриває можливість використання таких добавок, як спосіб запобігання остеопорозу у людей, які мають схильність до захворювання.

Мелатонін - це одна з найбільш малотоксичних субстанцій, яка не завдає шкоди здоров'ю навіть у дуже великих дозах.

Вміст елементів в 1 порції:

• Одна порція = 1 капсулі: Мелатонін - 10 мг

Приймати:

• 1шт за 30-60 хвилин до сну

При порушення сну, або порушення біоритму, можна приймати 3-6 мг мелатоніну, за 30-60 хвилин до сну. Вживання мелатоніну не повинно перевищувати двох тижнів.
Не приймайте більше 1-2 капсули в день, якщо тільки інша дозування не рекомендована лікарем. Тривале застосування мелатоніну може викликати безсоння.
Не приймайте мелатонін під час керування транспортним засобом.