Характеристика: Креатин моногідрат - одна з найбільш популярних харчових добавок для спортсменів, а так само найбільш ефективна і популярна форма креатину. Карнітин грає важливу роль в енергетичному обміні, підтримуючи рівень АТФ в м'язових тканинах. Зазвичай людина витрачає приблизно 2 г креатину в добу, проте в умовах високих фізичних навантажень під час тренувань його споживання істотно зростає. Дефіцит креатину веде до фізичного стомлення.

Спосіб вживання (для капсул): приймати перші 5 днів (період завантаження) по 5 капсул 4 раз на день, у тому числі 1 рази за 30 мин. до тренування, запиваючи соком або водою. Далі приймати по 3 капсули 2 рази в день, бажано до і після тренування або на порожній шлунок (фаза підтримки).

• Склад в 1 капсулі: Креатин моногідрат — 700 мг