Характеристика: Креатин моногідрат - одна з найбільш популярних харчових добавок для спортсменів, а так само найбільш ефективна і популярна форма креатину. Карнітин грає важливу роль в енергетичному обміні, підтримуючи рівень АТФ в м'язових тканинах. Зазвичай людина витрачає приблизно 2 г креатину в добу, проте в умовах високих фізичних навантажень під час тренувань його споживання істотно зростає. Дефіцит креатину веде до фізичного стомлення.

Способ употребления (для капсул): принимать первые 5 дней (период загрузки) по 5 капсул 4 раз в день, в том числе 1 раз за 30 мин. до тренировки, запивая соком или водой. Далее принимать по 3 капсулы 2 раза в день, желательно до и после тренировки или на пустой желудок (фаза поддержки).

• Состав в 1 капсуле: Креатина моногидрат — 700 мг